Skip to main content
search
0

Khi chơi bất kì môn thể thao nào, chúng ta đều có những lưu ý cần tuân theo. Và patin cũng không là một ngoại lệ. Việc tuân thủ những lưu ý cũng như quy tắc chơi patin sẽ giúp bạn giảm thiểu chấn thương cũng như dễ dàng thích nghi với bộ môn này. Đảm bảo sự chuẩn bị tốt hơn, cải thiện hiệu quả khi luyện tập patin.

Tránh ăn quá nhiều trước khi chơi patin

Hầu như tất cả các môn thể thao, nếu bạn ăn quá nhiều trước khi tập luyện rất dễ dẫn đến tình trạng xốc hông và đầy bụng. Ngoài ra, cơ chế hấp thu các chất dinh dưỡng cũng bị giảm sút, cản trở việc tiêu hóa và ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Không ăn quá no khi chơi patin để không ảnh hưởng tiêu hóa.

Mang theo nhiều nước khi luyện tập Patin

Sẽ là một thiếu sót nếu bạn không cung cấp đủ nước trong quá trình luyện tập patin. Patin là môn thể thao cần sức bền và một đôi chân khỏe. Chính vì vậy, ngoài việc phải mang đủ nước đến sân tập thì những loại thức uống giúp cung cấp chất điện giải cũng là một giải pháp hữu hiệu.
 

Uống đủ nước để bù lượng nước mất đi

Khởi động trước khi bắt đầu luyện tập Patin

Bạn có biết những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng chuột rút chính là do người tập không khởi động trước khi luyện tập. Hãy làm nóng các cơ bằng một vài bài thể dục cơ bản trước khi mang đôi giày trượt vào chân của mình.

Khởi động trước khi trượt Patin rất quan trọng

Chế độ ăn uống hợp lý khi tập luyện Patin

Điều này đặc biệt có ý nghĩa quan trọng đối với các vận động viên chuyên nghiệp. Trong quá trình thi đấu, khẩu phần ăn của vận động viên đều phải được xem xét kỹ lưỡng. Họ không thể chỉ ăn những món họ thích mà phải có sự cân bằng. Ăn đủ lượng tinh bột cần thiết, bổ sung các loại rau củ quả cá thịt và chế độ nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo một sức khỏe tốt nhất.

Dinh dưỡng hợp lý để có 1 cơ thể săn chắc

Giảm chấn thương khi luyện tập patin

Một số bạn trẻ muốn có thể nhanh thực hiện những kỹ thuật khó nên bỏ bước dù vẫn chưa học các kỹ thuật căn bản. Điều này rất dễ dẫn đến những chấn thương không đáng có. Chính vì vậy, để đảm bảo cơ chế an toàn, hãy theo học một khóa patin cơ bản để bạn có thể nắm bắt được những kỹ thuật tốt nhất.

Các học viên của GOX Academy trong 1 buổi sinh hoạt

Trang bị đầy đủ bảo hộ cũng đảm bảo an toàn cho người luyện tập môn Patin. Đặc biệt tốt nhất cho trẻ em. Hãy trang bị bảo hộ bàn tay, khuỷu tay, đầu gối và nón bảo hiểm cho trẻ để bảo vệ bé an toàn nhất.

Lựa chọn trang thiết bị chất lượng

Để luyện tập Patin an toàn, cần có 1 đôi giày Patin chất lượng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giày Patin, với vô vàn giá bán khác nhau. Tuy nhiên, sản phẩm giày Patin uy tín chất lượng không phải ai cũng biết đến.
Giày trượt giá rẻ thường sẽ không đáp ứng được tiêu chuẩn và an toàn cho người sử dụng. Thân vải mỏng, yếu ớt, frame (khung càng) nhựa mỏng và giòn dễ gãy, bánh xe lại pha nhựa dễ vỡ khi gặp ma sát.

Giày Patin Calary

Giày Patin thương hiệu C. kém chất lượng, bị gãy khung càng.

Thương hiệu uy tín nhất hiện nay mà các bạn có thể cân nhắc:

  • Flying Eagle: Thương hiệu quốc dân bán chạy số 1 tại Việt Nam. Với chất lượng tốt và giá cả phải chăng
  • Micro: Thương hiệu cao cấp bậc nhất, đến từ Thụy Sĩ và đạt tiêu chuẩn Châu Âu.
  • iSkate: Thương hiệu do GOX thiết kế và sản xuất, thử nghiệm. Phù hợp với túi tiền của người Việt mà vẫn có chất lượng ổn định.

Mời quý bạn tìm hiểu thêm các sản phẩm giày Patin tại đây.

Thông tin liên hệ

▶︎ Hotline: 0933.288.233
▶︎ HỆ THỐNG GOX STORES
▪️TRỤ SỞ THANH ĐA
• Địa chỉ: 1017 Bình Quới, Phường 28, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Đối diện số 216 Bình Quới) 
▪️CHI NHÁNH QUẬN 1
∙ Địa chỉ: 2 Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, TP.HCM (Cổng chính trong sân VĐV Hoa Lư)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 10
• Địa chỉ: 875 CMT8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM (Nằm trong công viên Lê Thị Riêng)
▪️CHI NHÁNH QUẬN 11
• Địa chỉ: 283 Lãnh Binh Thăng, Phường 8, Quận 11, TP.HCM (Nằm trong nhà thi đấu Lãnh Binh Thăng)
▪️ĐẠI LÝ NHƯỢNG QUYỀN PATIN.VN HÀ NỘI
• Cơ sở 1: Số 3B, Ngõ 282 đường Nguyễn Huy Tưởng, Quận Thanh Xuân, Hà Nội 
• Cơ sở 2: 689 đường Phạm Văn Đồng, Phường Cổ Nhuế 1, Q.Bắc Từ Liêm, Hà Nội (đối diện Bộ Công An)
• Cơ sở 3: 73 đường Hoàng Công Chất, Phường Cầu Diễn, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
• Tel: 0983.303.007
 

Close Menu

Hotline mua hàng

TP. HCM: 0933 288 233
Hà Nội: 0773 244 234

Email: [email protected]
Xem thêm địa chỉ GOX

Đối tác sỉ & Tư vấn sân trượt

0909 272 075 (Mr. Nam)

Trung tâm đào tạo
Hotline 079 7628 557

GOX PREMIUM SERVICE
GOX ACADEMY

Thuê sân quay phim, chụp hình

0909 389 892 (Mr. Tiến)